po kazdym

Jezeli masz skaze białkową to mogą ci wyskakiwac syfki czy krosty, ale to po kazdym bialku. Rozniez jezeli jestes uczulony na jaja tez tak będzie. Jezeli nie występują u ciebie zadne z tych rzeczy to poczekaj, a po jakims czasie powinno przejsc jak organizm przyzwyczai sie do wiekrzej ilosci białka

po każdym środku, po injekcji w bica, jest takie dziwne uczucie jakby zakawasu

[...] biegac duzo krotkich odcinkow (najlepiej start na jakis sygnal dzwiekowy np. klasniecie, to poprawisz tez czas reakcji) odcinki np. 4serie odcinkow 40, 60, 80, 100m po kazdym odcinku powrot marszem na miejsce startu, po kazdej serii 3minuty przerwy moga byc tez odcinki krotsze 20, 40, 60, 80 albo piramidki 40, 60, 80, 60, 40 itp. [...]

ja praktycznie po kazdym treningu mam zakwasy i wtedy wiem ze trening sie udał

Dzięki Georgu za pomoc. W poniedziałek ruszam z treningiem tylko, że te aeroby jakoś mi się nie widzą. Myślisz, że trzy serie brzuszków po każdym treningu wystarczy ? Jeszcze raz dzięki.

Rano, na czczo 5g kreatyny codziennie i po każdym treningu zaraz po jego skończeniu kolejne 5g

Dokładnie tak jak mówi emceha. Chciałem właśnie zakładać podobny post. Mam ustawione czyszczenie ciasteczek po każdym wyłączaniu przeglądarki wyskakuje mi ta ramka. 3/4 forum używa liska/opere więc chyba można sobie tą opcję darować.

1. WIEK: 32 2. WAGA:88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo: 56 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: 2-2,5g NA KG MASY -węglowodany: 3-4g NA KG MASY -tłuszcz:0,8-1g NA KG MASY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:MASA+AREOBY PO KAZDYM TRENINGU,TRENING 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA [...]

Stawiasz na podłodze po każdym powtórzeniu, dlatego jest właśnie "martwy" ciąg.

Spoko Zobaczymy co z tego wyjdzie Pamiętaj o brzuchu oczywiście po każdym treningu.

W telegraficznym skrocie i ogolnie rzecz biorac, po kazdym dobrze zrobionym treningu, w czasie 24-48h, w wiekszym lub mniejszym stopniu powinienes odczuwac bole w miesniach, z powodu uszkodzonych wlokien miesniowych (w ten sposob odbudowuja sie wieksze i mocniejsze), co nie ma nic wspolnego z zakwasami. Same zakwasy jest to stan spowodowany [...]

efekty uboczne mogą być jak po każdym produkcie z 1,3 w składzie z szybko odczuwalnych - zjazd po treningu a jakie skutki przyniesie w przyszłości to już nawet górale nie wiedzą Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2011-11-27 18:12:45

zła igła do pośladków i za szybko wpuszczasz sok... ja robię w udo 0,6 (dłuuugo od s****ysyna idzie) a w dupe 0,7 i nigdy nic nie wyciekło. po każdym centymetrze robię przerwę. zawsze wyciskam ostatnie kropelki i zawsze masuję mięsień przez jakiś czas..

Plan wygląda w porządku trzeba jednak zmienić te rozpiętki na coś innego np hamtle na skosie lub poręcze. Brzuch możesz trenować po każdym treningu ćwiczeniami ogólnie wsmacniającymi rdzeń plank, side plank itp. Kalistenika też dobra opcja.

[...] na krea (to oczywiste:) powiem Ci ze nie stosujac "podtrzymywaczy" miedzy cyklami mozesz rowniez utrzymac dorobek cyklu - wystarczy jedynie odpowiednia dieta i po kazdym cyklu treningi regeneracyjne...bez innych supli mozesz jedynie wolniej wyrobic sobie odpowiednia gestosc miesni...przynajmniej ja tak na sobie zaoowazylem...jednak [...]

Jak zwykle szybko i jak zwykle odpowiedzi bardzo mnie usatysfakcjonowały. A co do 4 pytania to zadam je całkiem inaczej chodzi mi głównie o liczbę cykli kreatynowych w roku, czy gdy twój organizm był mniej przezwyczajony do tego suplementu brałeś go i tak 2 razy w roku, czy np. 3. Pytam ponieważ w przyszłym roku mam zamiar zrobić tak że przez [...]

morales mowisz ze nie robienie nog jest powaznym bledem hmmm a jezeli po kazdym treningu biegam na biezni 30 minut , a w dnie nietreningwoe robie interwaly to myslisz ze tez powiniennem robic nogi mimo tego wszystkiego co robie ?

[...] ktorzy musza isc zabijac bo maja tak na kontrakcie to jest sposob na zycie, oni dostaja narkotyki przed kazda akcja, sa w wiekszosci nieswiadomi tego co robia, poza tym po kazdym nastepnym zabojstwie jest im coraz latwiej zabijac. Mozna to samo powiedziec o zwierzetach miesozernych, ktore zabijaja dla glodu. Ok mysle juz EOT Zalozylem topic [...]

[...] czy chociażby w porównaniu z innym jest cienki. czy oblewa tluszczem, czy dobrze idzie masa ... to od diety zalezy, pozniej genetyki a i trening baaardzo wazna sprawa po kazdym gainierze jak przesadzisz z iloscia prochu dostaneisz obstrukcji - nie bierzemy pod uwage jednego >> nawet megabol 737 uwazany za tandete ma swoich zwolennikow i [...]

traktor71 : Obecnie robię tak, że po każdym FBW dodaje coś na brzuch. Tzn. Poniedziałek: Unoszenie nóg w leżeniu 3s Środa : Skłony boczne z hantlami 3s Piątek : Spięcia 3s Ale zastanawiam się czy te ćwiczenia dadzą radę, czy nie lepiej wziąć po FBW każde ćwiczenie np. Unoszenie nóg 1s, Skłony boczne 1s, spięcia 1s. Co razem daje 3 serie. Jak [...]